最近、美容オタクと呼ばれる方々がSNSなどでおすすめの化粧品を紹介しているのをよく見かける。
その度に、お肌ツヤツヤで羨ましいな〜、私もお肌綺麗になりたいな〜と、Amazonの商品ページを延々スクロール。
でも、結局自分の肌に合う商品ではないんだろうな。とページを閉じてしまいます。
そんなことの繰り返しで、お肌の治安を良くしたいと思うものの、新しい製品を買うまでには至らず、スキンケアのアップデートが行われないままここまできてしまいました。
そんな私ですが、「やっぱり美肌になる夢を諦められないっ！」と、youtubeや書籍を通して美容について勉強。色々と学ぶうちに、“肌質”というものがキーワードだと気が付きます。
お恥ずかしい話、今まで自分がどんな肌質なのか？なんて考えてみたことがなく、色んなアイテムを買っては試して「合わない…」とガッカリしていました。
でも、自分が脂性肌で皮脂が出やすい肌質なんだと理解してからは、じゃあ私にとって相性のいい製品や積極的に取り入れた方がいい美容成分はなんだろう？と考えて商品を購入するように。
結果、かなりいい感じまで肌改善できたので、使用アイテムを記事にまとめてみました。
- 目次
- 私の肌質と現状の肌の悩みについて
- 脂性肌に多い肌トラブルと原因
- 現役で使用しているスキンケアアイテム
- 洗顔：トランシーノ薬用クリアジェルウォッシュ
- 洗顔：ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ
- フェイスパック：ルルルンハイドラ V マスク
- 保湿ジェル：モイスチュアマイルド ホワイト KOSEパーフェクトエッセンス オールインワン
- 化粧下地：KATE(ケイト) THE BB(カバー&オイルブロック) EX-1
- パウダー：KATE(ケイト)フェイスパウダーZ オイルブロック
- クレンジング：魔女工場 ピュアクレンジングオイル
- 洗顔：NILE 濃密泡洗顔
- 洗顔：クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング
- フェイスパック：VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス) シートマスク
- 美容クリーム：VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス)レチA クリーム
- 保湿クリーム：美人ぬか 純米 高保潤クリーム
- サプリメント：ビタミンC「2000」（旧ビタミンCタケダ）
- 今まで使って効果があったアイテム
- 肌に合わなかったアイテム
- 自分の肌質に合った成分を選ぶために
私の肌質と現状の肌の悩みについて
1992年生まれの30代（2024年現在）、脂性肌で特におでこや鼻などのTゾーンに皮脂が出やすい肌質です。
食生活や運動、睡眠の質にも気を遣い、スキンケアも日々模索中。
ニキビはかなりできやすく、白ニキビ、赤ニキビ、黄色ニキビ（早口言葉かよ）のどれかが常に存在していて、色素沈着にも悩んでいます。
数年前まではペピオゲルも使用していたのですが、ライフスタイルに合わなくてやめてしまいました。
悩みとしては、ニキビ、ニキビ跡、色素沈着、皮脂の過剰分泌がメイン。
なので、それらをケアできる製品を探して使用しています。
自分が脂性肌なのでは？と気がついたのは夫の肌を触ったことがきっかけでした。
同じナイトクリームを使っているはずなのに何故かさらさらな夫のお肌。
最初は夫が適量より少なめに塗っているんじゃないかとか、めんどくさくて実は使ってないんじゃないかとか疑っていたのですが、ちゃんとたっぷり塗っているとのこと。
同じ商品でも使う人によってこんなに使用感がちがうのかと、びっくりしました。
私のお肌は何を塗ってもベタベタするし、何も塗らなくても皮脂が出てきてベタベタする…！という非常にヤキモキする状態。
乾燥しているとより皮脂が分泌されてベタつく原因になるという説もあれば、なるべく油分の少ないものを使ってさっぱりしたほうがいいという説、保湿はしなくていいみたいな説もあったりして、一体どうすればいいんだ（涙）とずっと悩んでいました。
脂性肌に多い肌トラブルと原因
ニキビ
皮脂汚れや角質の詰まりによってアクネ菌が繁殖し、発生してしまうニキビ。
毛穴に皮脂が詰まりやすい脂性肌さんは特にニキビができやすいお肌環境です。
黒ずみ毛穴と角栓
角栓とは、皮脂と古い角質が混ざってできたもの。
それらが酸化すると黒ずんでいき、黒ずみ毛穴となってしまうのです。
メイク崩れ
ニキビ肌や毛穴を隠したくてついカバー力の高い商品を選びがちですが、油分の多い製品だと余計にテカリや皮脂崩れを引き起こしてしまいます。
メイクの厚塗りは肌への負担も大きいし、八方塞がりで悲しくなっちゃいますよね。
現役で使用しているスキンケアアイテム
現状の肌悩みと、脂性肌によくある肌トラブルの原因を考慮し、必要なのは毛穴の皮脂と古い角質をしっかり取り除くことと、お肌の水分量を上げて保湿力を高めることだと導き出しました。
それを踏まえた上で選んだ現在使用中のアイテム達。よかったら参考にしてみてください。
フェイスパックについては「【脂性肌×30代】おすすめデイリーパックとイマイチパックをご紹介◎」でまとめていますので良かったら参考にしてみてください。
朝のスキンケア
アイテムは①洗顔→②フェイスパック→③オールインワン保湿ジェル→④BBクリーム→⑤フェイスパウダーの順番で日常的に使用しています。
①洗顔：トランシーノ薬用クリアジェルウォッシュ
ジェルタイプの洗顔。むっちりとしたテクスチャで、洗い上がりはややしっとりめ。
つるっとなめらかになります◎
肌荒れ防止のグリチルリチン酸2K、くすみ・美白ケアのアスコルビン酸2-グルコシドなどが配合されています。
①洗顔：ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ
アミノ酸系の洗顔なので洗浄力が優しくマイルドに洗えます。泡で出てくるのも忙しい朝にピッタリ。
肌荒れしてニキビができちゃった時はこれを使っています。
②フェイスパック：ルルルンハイドラ V マスク
フェイスパックといえばルルルン。その中でもビタミン成分に特化したアイテムです。
シミやニキビを予防できるナイアシンアミド、メラニン還元作用のあるビタミンC誘導体などが配合されています。
ビタミンCには皮脂の分泌を抑制する作用もありますので、これ一枚で脂性肌さんの肌悩みにアプローチできる優れもの。
私はは公式サイトから購入しています。1番確実に手に入るし、定期購入を利用すれば10%オフの特典も受けられるのでとってもお得。
③オールインワン保湿ジェル：モイスチュアマイルド ホワイト KOSEパーフェクトエッセンス オールインワン
伸びの良いジェルタイプの保湿。
正直「全くベタつかない」とまではいかないのですが、他の乳液などに比べるとまだ使い心地がいいかな？という感じです。
肌荒れ、美白、シワに効果のあるとされているナイアシンアミドが配合されています。
④BBクリーム：KATE(ケイト) THE BB(カバー&オイルブロック) EX-1
スキンケアから少し外れますが、最近購入して本当によかったので紹介させてください。
今までメイク用品で“皮脂抑制”と名のつく物を信用していませんでした（おいおい）。
どうせ何をしても皮脂でメイクは崩れちゃうんだ！だったらなんでもいいっ！と拗ねていたんですね。
しかし何の気まぐれか、このオイルブロックとやらを試してみようか、と使ってみたところ、もう大革命です。
びっくり。何故使ってこなかったんだと過去の自分に問いたい。
カバー力が高い分テクスチャも重めですが、伸びがとてもいいです。
いつも使っていた他の下地と同じ量だと多すぎるくらい。毛穴もしっかり隠れるしいい感じの素肌っぽさ。
これだけ塗ればOKなくらいです。
⑤フェイスパウダー：KATE(ケイト)フェイスパウダーZ オイルブロック
こちらも脂性肌さん向けの商品です。
どんな下地を塗ってもこのパウダーで仕上げれば、ベタつき知らずのふわふわ肌になれます◎
一日中つけていてもサラサラが持続。
先ほどのTHE BB(カバー&オイルブロック)と合わせて使うとさらに最強です◎
夜のスキンケア
夜のスキンケアは
①クレンジング→②洗顔→③フェイスパック→④レチノール→⑤保湿クリーム→⑥ビタミンC
の順番で行っています。
①クレンジング：魔女工場 ピュアクレンジングオイル
角質に浸透しやすいホホバオイルが、皮脂汚れを優しく溶かしてオフしてくれます◎
脂性肌さんにとって油分の多いアイテムは嫌遠しがちですが、魔女工房のクレンジングオイルはおすすめです！
毛穴汚れにしっかりアプローチしつつ、アルガンオイル、コメ発酵液、椿オイルなどの自然由来の保湿成分が配合されていてうるおいもキープ。
毛穴に皮脂が詰まりがちな肌質だからこそ使って欲しいアイテムです。
使い方についてポイントがあるのですが、公式サイトでも紹介されているように、“乳化”の工程を大切にしてください。
オイルを肌に乗せて軽くマッサージした後、少量の水を付けてさらにマッサージします。
この工程を行うことで、本来混ざることのない水と油が混ざり合い、メイクや皮脂などの落ちにくい油性の汚れがしっかり落ちます。
あと、使用量も守りましょう。
これは私の失敗談なのですが、1回のクレンジングで４プッシュ使うのが基本のようです。
私はケチって２プッシュしか出さずに使っていたので、気が付くまでの期間は効果が半減していたかもしれません…。とほほ。
②洗顔：NILE 濃密泡洗顔
毛穴に潜む汚れを吸着除去してくれるカオリンという成分が配合されています。
また、ツボクサ、ティーツリー、グリチルリチン酸２K、ドクダミエキスなど、肌荒れケアにも嬉しい成分がたっぷり。
かなりこってりとした弾力のある濃密泡が特徴。
メンズをメインターゲットにした製品ラインナップですが、女性の方にも使える設計です◎
我が家では夫と私のシェアスキンケアアイテムのひとつとして重宝しています。
②洗顔：クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング
角質ケア成分であるAHA（リンゴ酸）パパイン酵素、キウイエキスを配合したクレンジング洗顔フォーム。
ピーリング作用があり、すっきりとした洗い上がりで汚れを落としてくれます。
スクラブが入っていて、ニキビなどの炎症があるお肌には刺激が強いかもしれないので、あくまでニキビ予防として使用するのがおすすめ。
私は先ほど紹介したNILEの洗顔と併用しつつ、週に2回程度の使用にとどめています。
③フェイスパック：VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス) シートマスク
言わずもがな、CICAといえば！なアイテムですよね。
ニキビや赤みの鎮静にとても活躍してくれます。
薄いのに美容液はヒタヒタで、お肌にピッタリ密着。
お風呂で熱った顔にひんやりとした気持ち良さが作用してくれます。
④レチノール：VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス)レチA クリーム
初めてのレチノールにおすすめな VTCOSMETICSさんのレチA クリーム。
刺激の強い成分なので、使用頻度には注意が必要ですが、肌荒れ改善には是非取り入れていただきたいアイテムです。
軽めのテクスチャなので、少量でもよく伸びます。
実験的に使ってみたのですが、私はニキビが悪化するなどの症状は出ませんでした。
ただ、効果が出るのもゆっくりめなので、コツコツ続ける根気が必要。
⑤保湿クリーム：美人ぬか 純米 高保潤クリーム
「コウノトリ米ぬかエキス」というオリジナルの保湿成分が配合されているのですが、とにかくもっちり具合が最高。
翌朝のお肌がすごく生き生きと健康的になります。
バリア機能を高めてくれるセラミドと、うるおい成分のスーパーヒアルロン酸とコラーゲンが配合されています。
何度リピしたかわからないくらいずっと愛用しているクリームです。
Amazonで確認したら20回も買っていました…。
夫も一緒に使ってるし、好きすぎてまとめ買いするので個数で言うともっと購入しているはずです。
他の商品に浮気して色々試したこともありましたが、結局これに戻っちゃうんですよね。
かなりお求めやすい価格だと思いますので、「このアイテムを初めて見た」という方も試しに使ってみて欲しいです！
⑥ビタミンC：ビタミンC「2000」（旧ビタミンCタケダ）
外側のケアだけでなく、内側からも綺麗になろう！ということで始めたビタミンC生活。
紫外線ダメージや色素沈着の緩和を目的に服薬しています。
価格に注意していただきたいのですが、もしかしたらドラッグストアの方がお安く手に入るかもしれません。
私はAmazonで購入した後に、近所のドラッグストアで2,100円くらいで販売されているのを見つけてしまってかなりショックでした。
1日のサプリメントでの推奨ビタミン摂取量は1,000mg、最大摂取量が2,000mgです。
1回に1~3粒、1日2回までの服用を推奨されていますので、上限は６粒ということですね。
毎日の食事でもビタミンは摂取できるので、私は昼と夜の食後に２粒ずつ飲んでいます。
ビタミンの過剰摂取は、人によってはお腹を下したりすることもあるらしいので、様子を見ながら量を調節してくださいね。
今まで使って効果があったアイテム
現在スタメンとしては使用していないけれど、使って良かったアイテム達をご紹介します！
ファンケル (FANCL) 泥ジェル洗顔
他の洗顔に変えてから、やっぱり効果あったんだ…！と実感した洗顔。
角質ケアは使い続けることで効果がだんだんわかってくるもの。離れてみて良さに気がつきました。
今の洗顔を使い切ったら戻ろうと思っています。
3種のクレイが古い汚れを除去し、ツルッとした洗い上がり。朝の洗顔に使ってました。
VTCOSMETICS(ブイティコスメテックス) シカマイルドフォームクレンザー
大容量なのでコスパを重視したい方におすすめ。
デコルテや背中にもニキビができやすいので、洗顔のついでに洗ってました。
濃密な泡でさっぱりとした洗い上がり。
フェイスパックとライン使いするのもgood。
ナチュリエ スキンコンディショナーR(ハトムギ化粧水)
一時期大ブームになっていたハトムギ化粧水。
私ももれなく流行りに乗って使っていました。
コスパがいいのでとりあえずの潤いチャージにバシャバシャと使いやすい。
天然保湿成分のハトムギエキスが配合されており、パックしていない時もこいつのおかげでもち肌をキープできてました。
スプレーボトルに移して使うとさらに便利です。
雪肌精 シュープレム 洗顔クリーム
雪肌精の美肌に特化したシリーズ。
とにかく洗顔後のトーンアップに感動します。
お値段は少ししますが、質の良さはさすが雪肌精様。
上質なスキンケアタイムがモチベーションを高めてくれます。
肌に合わなかったアイテム
購入してみたけどお肌に合わず、使いきれなかったアイテム達です。
※私の肌には合わなかっただけで、商品自体は良い物です。
参考程度に見てください。あしからず。
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水しっとり
使い始めてから肌トラブルが増えてしまいました。
夫も一緒に使っていたのですが、肌が荒れるから好きじゃない〜と使用拒否。
こちらのシリーズはおすすめアイテムとしていろんなところで紹介されているので、お肌に合わないのが残念。
KisoCare 白肌30枚セット
特殊な美容液なのか、とにかくお肌がべったべたになりました…。
皮脂の多い私の肌質には合わなかったみたい。
成分ごとに個包装になっていて使いやすそうだったので残念。
美人ぬか 純米乳液 しっとり乳液
愛用の保湿クリームと同じブランドなので、乳液もお肌に合うかも？と期待して購入。
しかしサラサラとしたテクスチャが少し物足りず。
自分の肌質に合った成分を選ぶために
様々なアイテムを試すにあたり、自分なりに成分を調べて使用する商品を厳選していました。
その際かなり頼りになったのがこちらの「化粧品成分事典」。
成分名からページを逆引きできます。
成分の効能や、効果的な成分お組み合わせまで勉強できる優れもの。
一冊手元にあるととても重宝します。
脂性肌に悩むみなさんがピッタリなアイテムに出会えることを願っております。
どうぞよしなに◎
